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綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]
ここ最近、ヨガはすごく体にいいと聞くので、

2週間ほど前に↓のDVDを購入しました。

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(2006/12/20)
綿本彰

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初心者の私でもゆっくりした解説でヨガを楽しめてます。

やり始めて2日間は、お腹の中の筋肉が筋肉痛でした。

筋肉痛も治り、週3くらいのペースで続けてます。

20分コースと60分コースがあり、

私は、いつも60分コースをするんだけど、

最後の無空のポースで、軽く寝てしまいます。

かなりリラックスして出来てる証拠なのかな?

ヨガ教室に行きたい気もするんだけど、

なかなかそこまでの勇気もなく・・・

しばらく、家ヨガを続けてみようと思います。

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